Bere acqua è sinonimo di benessere, non soltanto nel corso dei mesi estivi, ma durante tutta la nostra esistenza. D’altra parte, chi segue Progetto Salute sa che ci siamo occupati a più riprese dei benefici che l’acqua produce sulla nostra salute: favorisce l’eliminazione delle sostanze rifiutate dall’organismo attraverso urina e sudore, aiuta lo sviluppo muscolare in chi pratica attività fisica, ci aiuta a combattere i segni dell’invecchiamento conferendo forma e rigidità ai tessuti, lubrifica le nostre articolazioni, migliora le prestazioni del nostro cervello… e potremmo continuare per ore.
Poi, ci sono alcune testimonianze dirette che sono fondamentali per imparare alcune piccole, grandi abitudini da fare nostre traendone un giovamento pressoché immediato e duraturo. Ecco, si da il caso che la bellissima attrice statunitense Cameron Diaz qualche tempo fa abbia scritto e pubblicato un libro intitolato The Body Book, nel quale racconta proprio le abitudini che compongono quello stile di vita che le consente di mantenersi in forma perché: «Se capisci come funziona il tuo corpo – spiega – puoi prendertene cura nel miglior modo possibile e potrà accompagnarti attraverso una vita lunga e bella».
Allora, prendendo spunto dal video che vedete qui sotto, abbiamo approfondito, e siamo andati a leggere cos’ha scritto a proposito dell’acqua: «Ogni sera, prima di andare a dormire, riempio d’acqua una bottiglia di vetro e la lascio in bagno, sulla lavatrice. Per prima cosa al mattino, subito dopo essermi lavata i denti, la bevo. Perché so che durante la notte, mentre dormo, la respirazione così profonda fa sì che un sacco di umidità esali dai polmoni. Immaginate quanta acqua perdiamo durante otto ore filate di respiro! Visto che non siamo in grado di integrarla durante il sonno, è importante reidratarci una appena ci svegliamo. Una volta bevuta l’acqua della bottiglia che ho riempito la sera prima, lo sento immediatamente. Passo dall’essere una pianta appassita, a una che è stata appena ringiovanita dalla pioggia».
Insomma, cominciare una giornata proprio come comincia la vita: con l’acqua.